Setiap orang pasti pernah mengalami mimpi yang menakutkan. Dalam Islam, mimpi buruk dianggap berasal dari setan yang ingin mengganggu ketenangan seorang hamba. Oleh karena itu, penting bagi seorang muslim untuk mengamalkan doa saat mimpi buruk agar hati kembali tenang dan tidak diganggu rasa takut berlebihan. Rasulullah ﷺ memberikan bimbingan lengkap mengenai hal ini, termasuk doa dan tindakan yang dianjurkan setelah mengalami mimpi buruk.
Dalil Tentang Mimpi Buruk dalam Islam
Rasulullah ﷺ bersabda:
“Apabila salah seorang di antara kalian bermimpi yang tidak disukai, maka hendaklah ia meludah ke sebelah kiri sebanyak tiga kali, kemudian berlindunglah kepada Allah dari keburukan mimpi itu dan dari keburukan setan, niscaya mimpi itu tidak akan membahayakannya.”
(HR. Bukhari dan Muslim)
Hadis ini menjadi dasar utama bahwa seorang muslim tidak boleh merasa cemas berlebihan ketika mendapat mimpi buruk. Justru, ia dianjurkan membaca doa yang diajarkan Nabi Muhammad ﷺ agar terlindung dari gangguan setan.
Lafal Doa Saat Mimpi Buruk
Berikut doa yang diajarkan Rasulullah ﷺ ketika seseorang merasa takut setelah mengalami mimpi menakutkan:
Dalam bahasa Arab:
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ عَمَلِ الشَّيْطَانِ وَسَيِّئَاتِ الأَحْلَامِ
Dalam lafal latin:
Allahumma inni a‘udzu bika min ‘amali asy-syayathani wa sayyi’atil-ahlami.
Terjemahan:
“Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari perbuatan setan dan dari mimpi-mimpi yang buruk.”
Doa ini sederhana, tetapi memiliki makna yang sangat dalam. Dengan membaca doa tersebut, seorang muslim menyerahkan diri sepenuhnya kepada Allah dan memohon perlindungan dari segala tipu daya setan.
BACA JUGA: Bacaan Doa Sujud Sahwi Lengkap Dengan Dalil, dan Tata Cara yang Benar
Sunnah yang Dianjurkan Setelah Mengalami Mimpi Buruk
Selain membaca doa saat mimpi buruk, Rasulullah ﷺ memberikan panduan praktis:
-
Berludah kecil ke arah kiri sebanyak tiga kali.
Hal ini sebagai simbol menolak gangguan setan. -
Mengubah posisi tidur.
Jika sebelumnya miring ke kanan, maka dianjurkan berganti posisi. -
Tidak menceritakan mimpi buruk kepada orang lain.
Nabi ﷺ menegaskan bahwa mimpi buruk tidak membawa dampak nyata jika tidak disebarkan. -
Segera bangun dan berwudu lalu melaksanakan salat.
Dengan salat, hati akan menjadi lebih tenang dan kembali pada ketenteraman.
Doa Perlindungan Sebelum Tidur
Agar terhindar dari mimpi buruk sejak awal, Rasulullah ﷺ mengajarkan beberapa amalan doa sebelum tidur:
Ayat Kursi (QS. Al-Baqarah: 255)
مَنْ قَرَأَ آيَةَ الْكُرْسِيِّ قَبْلَ أَنْ يَنَامَ لَمْ يَزَلْ عَلَيْهِ مِنَ اللَّهِ حَافِظٌ وَلَا يَقْرَبُهُ شَيْطَانٌ حَتَّى يُصْبِحَ
(HR. Bukhari)
Artinya: Barang siapa membaca Ayat Kursi sebelum tidur, maka Allah akan selalu menjaganya dan setan tidak akan mendekatinya hingga pagi.
Doa Menutup Hari
بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَحْيَا وَبِاسْمِكَ أَمُوتُ
Lafal latin: Bismika Allahumma ahya wa bismika amuut.
Artinya: Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati.
Menghubungkan Doa dengan Amalan Kebaikan
Membaca doa saat mimpi buruk merupakan bentuk ibadah kecil yang mendatangkan perlindungan besar. Namun, seorang muslim juga dianjurkan memperbanyak amalan lain untuk melapangkan hati dan mendekatkan diri kepada Allah. Salah satu amalan yang bisa dilakukan adalah bersedekah.
Rasulullah ﷺ bersabda:
“Sedekah dapat menghapus kesalahan sebagaimana air memadamkan api.”
(HR. Tirmidzi)
Dengan sedekah, seorang muslim tidak hanya melindungi dirinya dari dosa, tetapi juga memberikan manfaat nyata bagi orang lain.
Mimpi buruk memang bisa membuat hati resah, tetapi Islam telah memberi solusi lengkap. Dengan membaca doa saat mimpi buruk, menjalankan sunnah yang dianjurkan, serta menjaga kebiasaan membaca doa sebelum tidur, seorang muslim akan selalu berada dalam perlindungan Allah.
Sebagai tambahan amalan, mari lengkapi ibadah kita dengan sedekah. Anda bisa menyalurkan kebaikan melalui Yayasan Syekh Ali Jaber yang mendukung program pendidikan, santunan yatim, dan dakwah Al-Qur’an. InsyaAllah, doa kita semakin kuat ketika disertai dengan amal jariyah.
